Βασικός Μεταβολισμός (BMR)
Υπολόγισε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό (θερμίδες ηρεμίας) με την εξίσωση Mifflin-St Jeor.
kg
cm
έτη
Βασικός μεταβολισμός1,649 kcal
Θερμίδες που καίει το σώμα σε πλήρη ηρεμία, χωρίς δραστηριότητα.
Πώς λειτουργεί
Υπολόγισε τον βασικό μεταβολικό ρυθμό, δηλαδή τις θερμίδες που χρειάζεται το σώμα σε κατάσταση ηρεμίας, με τον τύπο Mifflin–St Jeor.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι ο BMR;
Ο BMR είναι η εκτίμηση θερμίδων που χρειάζεται το σώμα σε πλήρη ηρεμία.
Ποιον τύπο χρησιμοποιεί;
Χρησιμοποιεί τον τύπο Mifflin–St Jeor με φύλο, ηλικία, βάρος και ύψος.
Είναι ίδιος με τις θερμίδες συντήρησης;
Όχι, οι θερμίδες συντήρησης περιλαμβάνουν και τη σωματική δραστηριότητα.